健身的男人有魅力健身房轰炸胸肌的训练计划-【zixun】

发布时间：2021-10-12 17:26:00 阅读：次来源：淀粉厂家

男人有胸肌和没有胸肌有什么区别?胸肌是力量，野性，阳刚，魅力.....如果你有女朋友，而你的胸肌竟比她的还大，那是一种什么体验，你应该会爽翻天吧。有了胸肌你会抬头挺胸更加自信，今天，分享一套健身房轰炸胸肌的训练计划，一起来学学吧。

美女健身

动作一：仰卧哑铃卧推 4组*8-12RM

动作二：仰卧杠铃卧推 4组*8-12RM

动作三：胸肌双杠臂屈伸 4组*最大次数

动作四：坐姿器械夹胸 4组*12-15RM

动作五：4组*最大次数

嗯，看起来手感不错的样子，一起来欣赏美图。

肌肉男

胸肌

男人啊，胸肌有没有咱全靠练啊!不管你有没有女朋友，都该健身啊!有女朋友的，如果你的胸部比她还大，那不是太爽了?没有女朋友的，只要练出了胸肌，你很快就会有女朋友啦!哈哈，小编又歪歪了~~