北京遇严重空气重污染患儿激增医院人满为患_[#第一枪]

发布时间：2021-06-07 17:33:12 阅读：次来源：淀粉厂家

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北京雾霾来袭 22号左右逐渐减弱

昨天，霾仍是北京天气的主角。监测数据显示，昨天23时左右，除西北部以外，其他地区PM2.5浓度均超过了200微克/立方米，其中，东南部PM2.5浓度达到了332微克/立方米，为严重污染水平。

今天夜间至20日将是雾霾最严重的时段。北京市气象台预计，今天早晨平原地区有雾，白天中度霾，南部地区重度霾，北转南风二级，最高气温8度；夜间中度到重度霾，南转北风一二级，最低气温零下4度。

预计21日夜间到22日白天，受冷空气影响，北京的雾霾天气能逐渐减弱消散。

空气严重污染市民怎样抗雾和健身？

据了解，对此北京市空气重污染应急指挥部于12月15日提前发布今年首个空气重污染红色预警，12月16日20时启动各项应急措施，其中包括机动车单双号行驶（电动车除外）、中小学及幼儿园采取弹性教学或停课等措施。

人怎么出行如何保护自己

雾霾天严重时，出门的小伙伴带上口罩，回家开启空气净化器都是对抗雾霾的有效手段。还有就是尽量穿长衣长裤出门，减少皮肤裸露在外和雾霾亲密接触。一般常规的口罩不会起到过滤PM2.5的作用，因为颗粒物太小了，能够过滤颗粒物的口罩因该有专门的内置滤片。相关研究发现，空气净化器能够净化室内包括PM2.5在内的微小颗粒物，有条件的小伙伴在雾霾期间可以用空气净化器来改善室内空气情况，开车的话可在车内安装空气净化器。

车怎么开？单双号行驶

每天3时至24时，国Ⅲ及以上排放标准机动车(含驾校教练车)按车牌尾号实行单号单日、双号双日行驶(单号为1、3、5、7、9，双号为2、4、6、8、0)，“二〇〇二”式号牌和车牌尾号为英文字母的机动车按双号管理。同时，本市暂停实施工作日高峰时段区域限行交通管理措施；但工作日7时至9时、17时至20时，禁止外省区市机动车在本市五环路以内道路(含五环路)行驶。

想锻炼一下怎样运动？

雾霾天,有锻炼习惯的人难免感觉进退维谷：到室外锻炼担心雾霾危害健康；不锻炼又怕运动不足影响健康。怎样才能保持锻炼？大家不妨选择一些合适的室内运动，完全可以用替代的方法达到同样的锻炼效果。例如，喜欢羽毛球、乒乓球和力量练习的运动者，大可放心在室内进行喜爱的运动。

常年晨泳、晨跑不间断的健身人群，体质强壮且似已有较强耐受力，要是打破了锻炼习惯，反倒是伤心胜过伤身。这类人群在雾霾天运动，应适时而动，量力而行，应该留心运动强度和量的控制，既要锻炼身体，又不能时间太长、太过劳累。因为时间太长会吸入太多有害物质，反而不利于健康。

喜欢爬山、跑步者要谨慎一些，应选取上、下午气温稍高的时段进行运动，且运动时注意强度和量不要太大。如攀登合肥大蜀山时喜欢每次快步的，就改为缓步前进。跑步者可把跑速控制在惯常的70%～80%左右，距离减少一半或三分之一，但仍要保证有微汗的同时注意不要受风寒。

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