“春燥”惹人烦吃“酸”可预防(图) 图片

“春燥”惹人烦吃“酸”可预防(图)

南方的春天短暂，气候多变，前一天阳光明媚如夏天，后一天就冰雹大风恍如冬季，让人直呼受不了。因为天气多变，有人出现了口干上火、烦躁不安等春天常见的症状。

惠州市名中医、惠州市营养学会理事长曾金桥介绍，这其实就是“春燥”。惠州东健营养师事务所主任徐小敏介绍，“春燥”的表现主要为肝火。要预防“春燥”，首先要平肝去火，可饮用菊花、枸杞、麦冬等泡制营养水，还可以吃点黄瓜、番茄、黄豆等，在一定程度上有利于缓解“春燥”。

惠州这段时间的天气状况多变，前一天还是阳光明媚，将近30摄氏度，有夏天的感觉，后一天却突然冰雹大风，气温骤降至十几摄氏度，瞬间又像回到了冬天。或者晚上冷风习习，盖着棉被睡觉还觉凉意，可清晨则被满身的热气逼醒。

曾金桥介绍，中医认为，人与自然界相统一，自然界的气候变化会影响到人的生理机能。他表示，一方面，经过寒冷的冬天，来到万物复苏的春季，气温逐渐回暖，阳气开始回升。这些外部环境变化会影响人的身体机能，人的气血跟不上变化，从而容易引发人体免疫力和防御功能下降，会容易出现烦躁不安、咽喉肿痛以及口干舌燥、大便燥结等常见的症状。

另一方面，广东的4月雨水多，春季多湿气。如果人体的湿气过重，就会影响肝部的疏泄和脾胃的运化，引发上火的症状。此外，与北方的干燥上火不同，南方的春季天气相对潮湿，属于外湿内燥，人体的水分容易蒸发，如果人体内水分无法及时满足日常活动需要，就容易出现大便干、小便黄、口舌生疮、咽喉肿痛、睡不香等上火的症状。

传统中医理论认为，人体的五脏六腑都有火，包括心火、肺火、肝火、胃火、肾火。按照季节的不同，五脏的火旺程度也不同，有春天肝火旺、夏天心火旺、秋天肝火旺、冬天肾火旺的说法。即春季上火其实多为肝火。

天气的变化、湿气过重等，可能导致人体新陈代谢失衡，容易出眼屎、喉咙干燥、咽喉疼痛、大便干燥、晚上睡眠烦躁等上火症状会相应出现。有些人可能还会有头晕、情绪不稳、容易疲倦等反应。

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