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“春燥”惹人烦吃“酸”可预防(图) 图片

发布时间:2020-01-14 18:36:41 阅读: 来源:淀粉厂家

“春燥”惹人烦吃“酸”可预防(图)

南方的春天短暂,气候多变,前一天阳光明媚如夏天,后一天就冰雹大风恍如冬季,让人直呼受不了。因为天气多变,有人出现了口干上火、烦躁不安等春天常见的症状。

惠州市名中医、惠州市营养学会理事长曾金桥介绍,这其实就是“春燥”。惠州东健营养师事务所主任徐小敏介绍,“春燥”的表现主要为肝火。要预防“春燥”,首先要平肝去火,可饮用菊花、枸杞、麦冬等泡制营养水,还可以吃点黄瓜、番茄、黄豆等,在一定程度上有利于缓解“春燥”。

惠州这段时间的天气状况多变,前一天还是阳光明媚,将近30摄氏度,有夏天的感觉,后一天却突然冰雹大风,气温骤降至十几摄氏度,瞬间又像回到了冬天。或者晚上冷风习习,盖着棉被睡觉还觉凉意,可清晨则被满身的热气逼醒。

曾金桥介绍,中医认为,人与自然界相统一,自然界的气候变化会影响到人的生理机能。他表示,一方面,经过寒冷的冬天,来到万物复苏的春季,气温逐渐回暖,阳气开始回升。这些外部环境变化会影响人的身体机能,人的气血跟不上变化,从而容易引发人体免疫力和防御功能下降,会容易出现烦躁不安、咽喉肿痛以及口干舌燥、大便燥结等常见的症状。

另一方面,广东的4月雨水多,春季多湿气。如果人体的湿气过重,就会影响肝部的疏泄和脾胃的运化,引发上火的症状。此外,与北方的干燥上火不同,南方的春季天气相对潮湿,属于外湿内燥,人体的水分容易蒸发,如果人体内水分无法及时满足日常活动需要,就容易出现大便干、小便黄、口舌生疮、咽喉肿痛、睡不香等上火的症状。

传统中医理论认为,人体的五脏六腑都有火,包括心火、肺火、肝火、胃火、肾火。按照季节的不同,五脏的火旺程度也不同,有春天肝火旺、夏天心火旺、秋天肝火旺、冬天肾火旺的说法。即春季上火其实多为肝火。

天气的变化、湿气过重等,可能导致人体新陈代谢失衡,容易出眼屎、喉咙干燥、咽喉疼痛、大便干燥、晚上睡眠烦躁等上火症状会相应出现。有些人可能还会有头晕、情绪不稳、容易疲倦等反应。

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