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上班族预防职业病的一些建议

发布时间:2019-10-18 01:41:37 阅读: 来源:淀粉厂家

说起职业病,这其实是一个非常广泛的概念,我们不是从事某些工作就是会患上职业病,很多人都是在工作的后期才是会出现一些职业病,尤其是对于上班族来说,更是会容易患上一些职业病,下面就是一起来看看上班族预防职业病的一些建议。

建议一:经如果是经常和复印件打交道的话,就是要注意把复印件放在通风比较好的房间,而且如果必要的话,是熬安装一些排风扇或通气道,在每次操作完成之后,就是要认真的洗手,在平时女性可以在饮食上多补充蛋白质、维生素和磷脂类食品,以增加抗辐射能力;还应每隔一两个小时到室外散散步。键盘和鼠标:坐姿很重要在电脑前工作一段时间后,有些女性常常感觉颈、肩部酸痛,脖子忽然不能转,手掌、手腕或前臂时有胀痛的感觉。

建议二:电脑桌上的键盘和鼠标的高度,低于采取坐姿时肘部的高度,最多和肘部等高;购买鼠标时,选用弧度高、接触面宽的;使用鼠标时手臂尽量不要悬空,靠臂力来移动鼠标而不要用腕力。电脑显示屏:护眼是非常的中医的,很多上班族在使用完一天的电脑之后,经常是会感觉到视觉模糊,视力下降及眼睛干涩、发痒等,甚至是有一些人是会伴有头痛等症状。所以这个时候就是要多缓解眼睛疲劳。

建议三:对于上班族来说一定是要注意劳逸结合,每天使用电脑2个小时就是要休息15分钟,是要让我们的眼睛适度的休息,而且是要增强的对待压力,并采取适当措施缓解压力,可以看看窗外景观或闭目养神。有利于预防职业病。

上面就是为大家介绍的上班族怎么很好预防职业病的一些建议了,对于上班族来说在生活中一定是要重视保健工作,我们有了更好的精神状态和身体状况,才是可以更好的工作。

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