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立秋干燥易伤肺推荐吃润肺食物保健苹果绿

发布时间:2019-10-18 01:04:21 阅读: 来源:淀粉厂家

立秋的到来就意味着秋季要来了,这时候的天气就会变得干燥了,对于我们的肺部伤害是比较大的,所以在立秋的时候学滋阴润肺就显得非常关键了,那么具体我们有什么好的方法可以润肺呢,下面就让我们给大家推荐几款食物来润肺吧。

百合。中医认为,百合性微寒平,具有清火、润肺、安神的功效,适合秋季食用,这是非常好的一种滋阴润肺的食物了,同时还可以入药,因此功效是极强的,是现代人不能错过的优质选择哦。

山药。山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,有健脾胃、益肺肾、补虚嬴之功效,山药同样是属于药食同源的食物了,因此对于我们的健康来说同样是非常有好处的,可以很好的促进我们的健康,大家要重视才行哦。

蜂蜜。蜂蜜是一种非常天然的滋养食品,有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,养肺润肺功效最好的蜂蜜为冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

银耳。银耳有“菌中之冠”的美称,是名贵的营养滋补佳品,味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

葡萄:性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻,是关系着我们身体健康的一个重要食物了,是我们大家不能错过的好选择哦。

山楂:性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显著疗效。

上面我们给大家推荐的食物都是很不错的选择了,这几款食物都是可以帮助我们起到极强的润肺功效的,是我们在立秋的时候很适合去吃的一种食物了,这对于我们的健康来说无疑是很有帮助的,是大家应该注意经常去吃的哦。

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