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瞧一瞧:居家美容养颜粥让你年轻靓丽

发布时间:2022-04-24 12:59:06 阅读: 来源:淀粉厂家
居家美容养颜粥让你年轻靓丽

发布时间:2016-05-2617:05来源:快养生网

内容:

美容养颜一直是女性朋友不变的话题,随着时间的推移,人们会慢慢的变得衰老,不管是做什么外在的保养,都逃不过岁月的蹉跎。特别是现在都市的女性朋友,工作压力大,生活节奏快无疑不是催老的直接杀手,我们该如何在平常的生活中保持年轻的状态呢?光靠医疗美容是不够的,还需要内在的精、气、神。那么小编来为大家介绍一些居家美容养颜粥。

 

 

一、四红粥

材料:红豆、红枣、花生、红糖和糯米适量;

做法:将适量糯米加上红枣、花生和红豆放在一起煮,快到熟的时候加上少许的红糖,也可以在出锅之后加,味道香甜、美容养颜;也可以直接用红枣7枚、红豆50克加上适量带皮花生一起熬汤,对于治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

功效:红豆含有多种维生素和微量元素,尤其是铁和维生素B12,花生中含有丰富的蛋白质、而红枣养胃安神,中年女性多吃红枣可以改善女性骨质疏松等,红糖是最好的药引子,对于女性美容养颜等有奇效也是美白养颜的最理想养生粥。

 

 

二、薏仁莲子粥

材料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升;

做法:1、把薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分;2、莲子去莲心,用冷水洗净,红枣洗净去核;3、在锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:莲子为补养元气之珍品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具有补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等作用。生可补心脾,熟可厚肠胃,适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。它的特点是既能补又能固,因此能补中止泻、安中固精。另外,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,也具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。所以薏仁莲子粥有美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等功效。

 

 

三、西芹牛肉羹

材料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量;

做法:1、将西芹洗净,切成细丁状;2、锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀;3、最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内就可以食用啦!

功效:西芹牛肉羹有补充气血、健脾开胃、女性营养不良等功效,因有女性补充气血的主要功效,所以对于美容养颜方面有一定的疗效。

 

 

四、马齿苋拌黄豆芽

材料:鲜马齿苋150克、鲜黄豆芽150克,白糖6克、醋2克、味精2克、酱油有3克、香油15克。

做法:1、分别将马齿苋、黄豆芽洗净,沥干水分;2、分别将它们投入沸水中煮至断生,捞出,沥干水分后放入盘内;3、将上述调味品(调味品食品)浇在盘内,拌匀便可食用。

功效:马齿苋含有丰富的维生素(维生素食品)C、胡萝卜素,以及蛋白质、脂肪、矿物质。黄豆芽含有维生素A、不饱和脂肪酸,具有健美皮肤之功效。所以,本品具有补中益气、清热解毒、润泽颜面的作用,尤其适合于青春少女防治青春痘之用。

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