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女性活血调经一定不能少的食谱

发布时间:2019-10-18 01:53:26 阅读: 来源:淀粉厂家

女性出现气色不好的话,经常会出现容易劳累,贫血等等的这些症状,都是因为气血不足导致的一些问题,女性应该适当的食用一些具有活血调经的食疗食谱,这样的话可以通过食物来进行调理体质,效果很不错,还能补血,来看看女性活血调经的一些食谱的介绍。

猪皮冻胶

原料:猪皮1000克、白糖250克、黄酒250毫升。

做法:先将猪皮切碎之后,加适量的水用文火将其炖至粘稠状。然后加入白糖、黄酒搅拌即可。

此方中猪皮富含胶原蛋白,而且具有滋阴养肝之功效,这样的食疗方法特别适合月经不调、或者是腰酸背痛等症状的女性来说是不错的选择,可以有调理的效果。

羊肉粥

原料:羊肉250克、粳米100克、葱花、食用盐、生姜适量。

做法:先将粳米放到水中浸泡、然后将羊肉切成片飞水并洗干净,生姜切成片,同粳米、羊肉一起熬粥,粥稠之后加入葱花、食用盐调味即可。

此方具有调经养血、止痛之功效,尤其适合由于气血两亏引起的痛经。可以起到缓解气血亏虚的作用,对于调经养血来说是不错的选择。

益母草炒荠菜

原料:益母草(要新鲜的)、鲜荠菜30克。

做法:先将益母草、鲜荠菜洗干净,然后将油锅烧热,放入益母草、荠菜炒熟就可。

益母草本身就具有活血、调经之功效,特别是对于女性产后出现的经期不调,还有恶露的问题更适合。而荠菜中含有丰富的荠菜酸,其具有减少凝血时间,可以起到活血的作用,而且也能适用于有月经量比较多的女性。

女性活血调经的一些食谱,上面介绍了这几种,不要小看食物养生的方法,其实很多的食物都有着保健养生的作用,重要的是应该如何进行搭配食用,女性如果气血两亏的话,上面的这些食疗的方法是最好的搭配。

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